Het antwoord op de vraag is afhankelijk van jouw doel en gewenste resultaat. Wil jij dit jaar echt die Summer-body behalen? Of de 10 kilometer hardlopen in een bepaalde tijd? Revalideren van een blessure? Leren kickboksen? Altijd al die Muscle-ups of handstand-walks willen kunnen? Of slagen voor een toelatingstest? We hebben dit pad ook zelf zowel als coach als atleet al meerdere malen bewandeld. Daarom ligt de route al voor je klaar, het trainingsplan is er, de specifieke begeleiding ga je ervaren en de oefeningen die sluiten we aan op jouw niveau / belastbaarheid. Hetgeen wat overblijft ben jij, jouw motivatie en discipline en ook daar gaan we samen voor zorgen, door het gewoon te doen, samen! Let’s go!

1. Telefonisch kennismakingsgesprek + intake gesprek bij To The Max Gym

2. Samen maken we op basis van jouw doel(en) een plan van aanpak.

3. We plannen de 1 op 1 sessies zoals gewenst (Dagelijks, wekelijks, maandelijks)

4. Tussentijdse (sport)metingen en evaluaties

5. We werken stap voor stap en schakelen bij waar nodig (denk aan voeding of bijvoorbeeld een aanvulling van groepslessen, fitness of zelfstandig thuisschema) Tijd om van jouw dromen realiteit te maken

Dit verschilt écht per persoon. We hebben tientallen mensen bij ons trainen die al 5 tot 10 jaar met onze personal trainers trainen. Maar om resultaat goed meetbaar te maken hanteren we bij To The Max Gym bewust een periode van 3 maanden. Uit ervaring én wetenschappelijk onderzoek weten we dat dit de optimale tijd is om resultaat te boeken én blijvende gewoontes op te bouwen. In drie maanden ontwikkelen we samen een effectief, persoonlijk trainingsplan. Met de juiste balans tussen inspanning, herstel en leefstijl leggen we de basis voor blijvend resultaat. Ook is het mogelijk om één losse sessie of een 10-rittenkaart af te nemen voor Personal Training.

We bieden bij To The Max Gym Personal Training, Duo-Training en Small-group (max. 4) training. Je kunt zowel één losse sessie als 10-rittenkaart afnemen. De prijzen van 1-op-1 coaching variëren van €65 - €85 per sessie. Het is mogelijk om de betaling in delen te voldoen. Bekijk onze tarieven pagina of neem direct contact met ons op voor persoonlijk advies.

De kwaliteit en verschillende expertises van de coaches zorgt er voor dat we altijd kunnen inspelen op de vraag. Of je nu wilt werken aan je kracht, conditie, hardlopen, snelheid, revalidatie, mobiliteit, Crossfit, Kickboksen, Yoga, voeding of ademhaling: we hebben hier ontzettend veel kennis en ervaring in, ook door onze topsport ervaring.

Daarnaast zijn de mogelijkheden binnen To The Max Gym oneindig. Je kunt Groepslessen, Fitness en Personal Training met elkaar combineren.  Je kunt aan de slag met je voeding, we kunnen aan de slag met je huidige leefstijl... het belangrijkste? Dat we starten bij het begin, prioriteiten stellen en stap voor stap te werk gaan. Op een manier die past bij jou, wat haalbaar is voor jou en gaat zorgen voor échte en blijvende resultaten. Tijd om te starten.